Cекреты эффективной тренировки от Владимира Пуляевского
Опубликовано: 14 мая 2014 г.
Советами тем, кто хочет действительно совершенствовать свое
мастерство в даунхилле, поделился наш райдер Norco Владимир Пуляевский.
При
любом жизненном графике и профессиональной занятости необходимо
специально выделить для тренировок час-полтора в день. И это должна быть
именно тренировка, а не покатушка с друзьями. Нужно составить четкий
план и наметить цель - это очень важно!
Если есть возможность, используйте советы более опытных и знающих.
Трассу
мини-даунхилла с трамплинами и контруклонами лучше постараться
соорудить поближе к дому. Большая гора не нужна. На такой трассе нужно
отработать разгоны. прыжки, повороты и добиться правильной стойки.
Трассу можно постоянно модифицировать, добавлять ям и камней. Так вы
подготовите себя к поездке в большие горы.
Сам
Владимир в этом году с февраля начал тренировки у себя за гаражами по
плоским трейлам, которые переполнены разными трамплинами, контруклонами,
гребёнками и крутильными местами. Каждая трасса длиной по 200-300
метров. Практически каждый день по два часа он уделял тренировкам и
результатом был доволен. Появилась выносливость, скорость, стабильность и
лёгкость в езде.
У
себя на горе приходится тренировать трассу отрезками, так как подъёмник
работает только на сборах и соревнованиях. Каждый спуск нужно максимум
выжимать из себя и байка. Трассу спортсмен постоянно усложняет, чтобы
уровень рос и ребятам было интересно приезжать в гости, на сборы и на
гонки.
Про страх: некоторые слишком
перестраховываются и из-за этого тормозят себя в прогрессе. Нужно
научиться хитрить, выкручиваться и адекватно оценивать ситуацию. Если
страшно, то разберись почему именно и работай над слабым местом,
тренировки всё решат!
Многие в гонке стараются
ехать быстрей чем на тренировках и это уже грубая ошибка. На тренировке
нужно уже определиться, где и на каких скоростях будешь ехать, чтобы в
финале была железная стабильность.
Вот так!
Владимир, спасибо! Очень важно найти пару ключевых подсказок, когда начинаешь тренировки и хочешь добиться результата.
А
Norco для тренировок можно найти в нашей коллекции - если для вас важен результат!